Każdego z nas czasami dopada chandra i dół - nawet wtedy, kiedy w naszym życiu wszystko układa się tak, jak chcemy. Przedstawiam Wam moje sposoby na poprawienie sobie humoru!
1. Gorąca kąpiel
Ciepła woda z dodatkiem pachnącego, nawilżającego olejku, pomaga pozbyć się napięcia, które gromadzi się w całym naszym ciele na skutek stresu. Sama bardzo lubię moczyć się w wannie przy relaksacyjnej muzyce, a czasami także z dobrą książką.
2. Wyjście na miasto z przyjaciółmi
Może to być fajna, modna knajpa, ale jeśli chwilowo nie macie pieniędzy, to możecie równie dobrze wyskoczyć na ławkę osiedlową lub zabrać z domu kawę i… wypić ją na kocu, który rozłożycie w pobliskim parku. Jeżeli mieliście naprawdę ciężki czas - rozważcie udanie się na nocne szaleństwo w klubie.
3. Zajęcia w klubie fitness
Ja najbardziej lubię stretching i zumbę, ale to, co wybierzecie, zależy od Waszych preferencji. Ruch sprawia, że nasz organizm wytwarza hormony szczęścia - endorfiny, dzięki którym czujemy się lepiej. Pamiętajcie, by trening nie był zbyt intensywny - nie chodzi tutaj przecież o nabawienie się kontuzji!
4. Spacer z psem
Na wspólnym wyjściu do parku czy okolicznego lasku skorzystacie zarówno Wy sami, jak i Wasz pupil - mój psiak nigdy nie jest tak zadowolony, jak wtedy, kiedy wracamy z długiego spaceru!
5. Zdrowy deser
Mogą to być lody z jogurtu, owocowy sorbet lub ciasto bez cukru - ważne, aby deser estetycznie się prezentował, miał słodki smak oraz… niewiele kalorii! Dzięki temu po jego zjedzeniu nie będziecie mieć wyrzutów sumienia.
6. Wieczór z lekkim filmem
Niech nie będzie to żadna ambitna produkcja Kieślowskiego czy Holland, a raczej niewymagająca, przyjemna wizualnie komedia romantyczna. Podczas oglądania filmu możecie też pomalować paznokcie albo nałożyć na twarz odżywczą maskę.
7. Babski wieczór
To sposób, który może nam pomóc zarówno w walce z chwilowym przygnębieniem, jak i poważniejszymi życiowymi problemami. Ja sama, kiedy mam za dużo na głowie i czuję się zmęczona, zapraszam do siebie przyjaciółki, żeby razem plotkować i pić kolorowe drinki. Polecam! :)
Komentarze
Prześlij komentarz